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#calistenia (8)

OS SEGREDOS DA CALISTENIA - Da Origem aos Métodos mais Modernos: A antiga escola Soviética.

Conseguimos entender a origem da Calistenia no artigo que abordamos anteriormente (OS SEGREDOS DA CALISTENIA. Da Origem aos Métodos mais Modernos: Da Grécia para o Mundo), mas hoje vamos ir...
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OS SEGREDOS DA CALISTENIA - Da Origem aos Métodos mais Modernos: Da Grécia para o mundo.

O isolamento social desencadeado pela pandemia global, fez com que a calistenia se tornasse mais popular entre as pessoas que optaram por manter seu ritmo de treino na quarentena em...
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COMO GERAR HIPERTROFIA USANDO APENAS O PESO CORPORAL?

Sempre que falo sobre calistenia em meus conteúdos, um dos maiores medos dos leitores é não conseguir obter hipertrofia através de treinos com o peso corporal como sobrecarga. Para felicidade da grande...
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MUSCULAÇÃO, CALISTENIA & YOGA - UM NOVO CONCEITO DE ESTILO DE VIDA?

Após longos anos trabalhando em salas de musculação, praticar calistenia com amigos em praças e estudar um pouco do universo místico do yôga, me questionei: “Qual é a melhor atividade para o seu...
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CALISTENIA: como intensificar seu treino com pré-estiramento e pliometria.

Quando falamos sobre treinamentos utilizando apenas o peso corporal, muitas pessoas se questionam: "como vou evoluir sem equipamentos?". Esta é uma das ferramentas mais surpreendentes da Calistenia: suas inúmeras variedades de estímulos.A maioria...
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