Vou contar aqui sobre um treinamento que dei para um grupo de pessoas. Quase 95% da turma era do sexo feminino e a idade variava de 25 a 45 anos. A maioria... ver mais
O QUE É MINDFULNESS?Vamos começar definindo o significado da palavra mindfulness.É meditação? Sim.É diferente de outras meditações? Sim e não ao mesmo tempo.Como assim? Bem, a prática de mindfulness não... ver mais