Todo mundo sabe que respirar é uma ação essencial para nos mantermos vivos. Mas você já parou pra pensar como você respira?Você sabia que o seu padrão respiratório dentro e... ver mais
Quando pensamos em uma prática de yoga ou Tai Chi Chuan, é comum relacionar a um processo calmo, lento e poucas alterações fisiológicas, devido sua relação cultural com práticas recreativas. As mudanças ocorridas na... ver mais
Após longos anos trabalhando em salas de musculação, praticar calistenia com amigos em praças e estudar um pouco do universo místico do yôga, me questionei: “Qual é a melhor atividade para o seu... ver mais
O que o aumento dos níveis de estresse e o crescimento constante de índices de ansiedade tem em comum com a prática de yoga? Desde 2010 a prática de yoga... ver mais
Quando pensamos em aumento de massa, definição muscular, emagrecimento, etc, é inevitável relacionar as academias de musculação e box de Crossfit. Mas será que tudo é depende exclusivamente de levantar cargas altíssimas? Nossos... ver mais
O Yoga surge novamente com toda a força no mercado atual, levando milhares de praticantes a utilizar suas ferramentas diariamente.Muitos complementam essa prática e seu treinamento físico com outras modalidades,... ver mais