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VÍDEO | RECRUTAMENTO MUSCULAR

VÍDEO | RECRUTAMENTO MUSCULAR

Apesar de parecer uma massa homogênea, o músculo é composto de diferentes fibras, com diferentes características. Uma dessas diferenças é a ordem de recrutamento. Ou seja, quando e quanto de cada uma das fibras são recrutadas durante diferentes tipos de exercícios. Nesse vídeo você vai perceber que não é necessariamente a carga ou a velocidade do movimento que determina a magnitude do recrutamento e, que cargas relativamente baixas podem sim estimular o músculo de forma completa.

 

 

Interação Fitness
Ricardo Martins de Souza
Ricardo Martins de Souza Seguir

Dr. em Educação Física, atua há mais de 20 anos no mercado. Ministra disciplinas de Fisio. Exercício e Biomecânica para graduação e pós na Ed. Física, Fisioterapia e Nutrição, além de ser proprietário de empresa de consultoria científica no setor.

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