{"status":200,"response":{"result":"PUBLIC_ARTICLES_RETRIEVED","data":{"count":1,"content":[{"id":"5fb5afee103f87214d96c5f8","updated":"2020-12-14T20:43:05.695Z","created":"2020-11-18T23:36:14.769Z","statuses":{"approval_status":"approved","publish_status":"published","visibility_status":"public","has_pending_changes":false,"is_pinned":false,"is_paywall_disabled":false,"scheduled_date":null,"rejection_reason":null},"metadata":{"location":"home","location_slug":"blog","content_type":"post","publish_date":"2020-12-14T20:43:05.976Z","likes_count":0,"bookmarks_count":0,"comments_count":0,"score":"2020-12-14T20:43:05.976Z","sharing_title":"Hipopressivos vs. Diástase","sharing_description":"A diástase abdominal é uma separação que ocorre entre os lados direito e esquerdo do músculo reto do abdômen, sendo normal durante e após a gravidez devido á frouxidão da linha alba, mudanças hormonais, crescimento uterino e alterações biomecânicas que ocorrem nesse período.","sharing_image":"https://5ba9963e93153e603e786438.redesign.static-01.com/f/images/19305f6875b8a1088dfd106898d2fb9c2702c7c9.jpeg","tag_ids":["5cb7a0e6c9a7ed7afb209153","5f692fd8bbdaa94cf0e22785","5f9081243156e02f64180d32","5fb5afee103f87214d96c5f7","5bd72ddefd3ef40c27d2925e"],"author_user_id":"5f4ebabd9026881f77fb3d03","moderator_user_id":"5c389de652660026cfe10f49","project_id":"5ba9963e93153e603e786438","course_id":null,"course_module_id":null,"group_id":null,"version":1,"tags":[{"id":"5bd72ddefd3ef40c27d2925e","title":"saude","slug":"saude","project_id":"5ba9963e93153e603e786438"},{"id":"5cb7a0e6c9a7ed7afb209153","title":"LPF","slug":"lpf","project_id":"5ba9963e93153e603e786438"},{"id":"5f692fd8bbdaa94cf0e22785","title":"hipopressivos","slug":"hipopressivos","project_id":"5ba9963e93153e603e786438"},{"id":"5f9081243156e02f64180d32","title":"abdomen","slug":"abdomen","project_id":"5ba9963e93153e603e786438"},{"id":"5fb5afee103f87214d96c5f7","title":"diastase","slug":"diastase","project_id":"5ba9963e93153e603e786438"}]},"content":{"title":"Hipopressivos vs. Diástase","slug":"hipopressivos-vs-diastase","cover_image":"https://5ba9963e93153e603e786438.redesign.static-01.com/l/images/19305f6875b8a1088dfd106898d2fb9c2702c7c9.jpeg","headline":"A diástase abdominal é uma separação que ocorre entre os lados direito e esquerdo do músculo reto do abdômen, sendo normal durante e após a gravidez devido á frouxidão da","main_content":"

A diástase abdominal é uma separação que ocorre entre os lados direito e esquerdo do músculo reto do abdômen, sendo normal durante e após a gravidez devido á frouxidão da linha alba, mudanças hormonais, crescimento uterino e alterações biomecânicas que ocorrem nesse período.

Após o parto, normalmente esse estiramento regride à medida que o corpo se recupera mas caso não volte espontaneamente, deverá ser tratado.

Muitas mulheres após o parto sofrem algum tipo de disfunção do pavimento pélvico, como incontinência urinária, dor pélvica ou prolapso dos órgãos pélvicos, desta forma, o protocolo de Low Pressure Fitness como alternativo ao treino abdominal tradicional não produz um aumento da pressão intra-abdominal e, ao mesmo tempo, ativa a musculatura estabilizadora.

Porém a diástase não é exclusividade das mulheres, pode estar relacionada também a problemas posturais, ocorrer em obesos, em pessoas que realizam esforço contínuo com cargas excessivas e também em indivíduos com grande fraqueza da musculatura profunda da parede abdominal.

Essa parede é composta pelos músculos reto do abdômen, oblíquos internos e externos, e transverso, responsáveis pela estabilização do nosso tronco e formados predominantemente de fibras do tipo I. Ou seja, são músculos mais resistentes a fadiga e que precisam estar ativos durante todo o nosso dia para manter nossa postura ereta. Eles não precisam de peso, precisam de resistência.

O Low Pressure Fitness é um método de tratamento que utiliza de técnicas como o abdominal hipopressivo, reeducação postural global, alongamentos miofasciais juntos, e baseados nos princípios da neurodinâmica para trabalhar, principalmente, os músculos do core sem sobrecarregar estruturas importantes, como o assoalho pélvico, ou aumentar a pressão intra-abdominal (PIA) que pode ocorrer ao realizarmos alguns exercícios, tais como os abdominais tradicionais.

Durante a execução da técnica acontece uma tração excêntrica, ocorrendo dessa maneira a reaproximação do reto abdominal. Esta tração estimula a produção de colágeno e elastina, consequentemente estimulando a regeneração do tecido enfraquecido na linha alba, mantendo esses músculos mais próximos e ativando músculos profundos como o transverso do abdome que tem uma importante função no acinturamento.

Pelo conceito em cadeias miofasciais, também tracionam o assoalho pélvico para cima, reposicionando os órgãos internos, trabalhando a resistência da musculatura, prevenindo e muitas vezes tratando incontinências e melhorando o desempenho sexual.

E ai, você ainda acredita que os abdominais tradicionais ajudam na recuperação de casos como esse?

*Os textos produzidos pelo colaborador não expressam, necessariamente, a opinião dos outros participantes da comunidade, sendo 100% de responsabilidade do autor.

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Após o parto, normalmente esse estiramento regride à medida que o corpo se recupera mas caso não volte espontaneamente, deverá ser tratado.

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