Pilates Online como ferramenta para manutenção da sanidade mental
No meu último texto , fiz uma análise de como a pandemia de coronavírus impactou a economia do mercado fitness e trouxe as perspectivas da difícil retomada do setor de
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5 benefícios do Pilates para a saúde mental
O Método Pilates trabalha corpo, mente e espírito através de 6 princípios: concentração, respiração, controle, centralização, precisão e fluidez. Os benefícios da prática de Pilates são inúmeros. Dizia Joseph H. Pilates
