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Com o avanço da vacinação no Brasil , os estados e municípios estão afrouxando as medidas de distanciamento social. Isso é uma notícia maravilhosa! Mas o segmento fitness ainda enfrenta

O que precisamos considerar na hora de decidir se vamos utilizar mais exercícios em máquinas ou peso livre com nossos(as) alunos(as)? Um dos profissionais que eu mais admiro na preparação

O ganho de força e tônus muscular auxilia na prática das posturas do LPF, pois níveis adequados de força muscular são necessários para maior controle postural e menor fadiga durante a prática

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É semana da mulher por aqui e não poderia deixar de contar a história de uma lenda feminina fundamental para a perpetuação do Método Pilates como atividade física e/ou recurso

Atualmente, estima-se que mais de 50% das mulheres sofrem de IU – Incontinência Urinária. Este problema, que antes afetava a população mais idosa e/ou com sobrepeso, hoje a realidade de muitas

O conceito de saúde foi, durante muito tempo, entendido como a ausência de doenças. Em 1946 a Organização Mundial de Saúde (OMS) reformulou essa ideia e passou-se a entender saúde

O ano de 2020 virou qualquer planejamento ao avesso, nos trouxe diversos aprendizados e quebrou muitos paradigmas. No segmento fitness, aulas online que antes só existiam no papel, passaram a

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Final de ano é sempre um martírio para quem leva a educação física a sério.  É aquele período que a gente precisa se impor como profissional contra uma enxurrada de crenças