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Está é uma pergunta que eu recebo todos os dias, sempre precisando desmistificar toda a história contada na mesa de bar ou em uma conversa com o colega que se machucou,

O processo de emagrecimento é muito mais do que apenas perder gordura ou barriga. Quando a pessoa decide que quer emagrecer, ela está dando início a uma transformação. Transformação de

Quantas vezes nos reparamos com aqueles alunos cansados antes mesmo de fazer a nossa aula? Chegam com um semblante triste, desmotivado, afim de fazer absolutamente, nada! E cabe a nós

Quando falamos sobre treinamentos utilizando apenas o peso corporal, muitas pessoas se questionam: "como vou evoluir sem equipamentos?" . Esta é uma das ferramentas mais surpreendentes da Calistenia:  suas inúmeras variedades de

O mundo do ‘bol’ ainda domina as atividades físicas. Futebol, voleibol, handebol e basquetebol continuam entre os esportes prediletos das crianças e de seus pais, que procuram escolinhas destas modalidades

Dentro do meu consultório, eu escuto diversas vezes algumas perguntas relacionadas às hérnias, por isso, decidi esclarecer algumas dúvidas gerais que sempre recebo.  Primeiramente, vamos entender o que é a

Quando falamos em exercício físico, normalmente pensamos apenas nos minutos de toda a prática, deixando uma lacuna (um baita lacuna) referente ao restante do dia. Recentemente a Universidade do Texas publicou um estudo

Cervicobraquialgia. O nome já assusta, mas calma, é algo bem comum. Ela é nada mais que uma inflamação causada por esforço excessivo na nossa coluna cervical. Você sente dor no

Você, profissional de educação física que atua em escolas ou em "escolinhas" de vôlei, futsal ou basquete por exemplo, já deve ter escutado com frequência a pergunta: "Professor, vai ter

Existem algumas associações entre a prática de exercícios físicos, a saúde e o bem-estar que já estão bem consolidadas. A melhora da força e resistência muscular, da aptidão cardiorrespiratória, do equilíbrio e