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MUSCULAÇÃO, CALISTENIA & YOGA - UM NOVO CONCEITO DE ESTILO DE VIDA?

Após longos anos trabalhando em salas de musculação, praticar calistenia com amigos em praças e estudar um pouco do universo místico do yôga, me questionei: “Qual é a melhor atividade para o seu...
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Método ESCADA RUSSA - Como aumentar a intensidade do seu treino.

Olá Treinador,Venho fazer uma pergunta sobre seu treino que pode mudar sua percepção de intensidade. Já imaginou realizar um exercício com apenas 15 repetições e fazer seu aluno chegar a exaustão?...
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Yoga e Musculação: Como combinar os dois?

O Yoga surge novamente com toda a força no mercado atual, levando milhares de praticantes a utilizar suas ferramentas diariamente.Muitos complementam essa prática e seu treinamento físico com outras modalidades,...
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