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O ano de 2018 foi sem dúvida cheio de novidades, lançamentos, modismos e dentro de todo esse “balaio” fitness, o LPF (Low Pressure Fitness) se destacou com uma força midiática incrível, principalmente
Quando falamos em treino de costas, estamos falando em uma "cláusula pétrea" do universo fitness, independente se você treina em academia, box, studio ou parque. O posterior de tronco está
Quando perguntamos sobre treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), é como perguntar sobre maratona no Netflix. Alguns já fizeram ou conhecem alguém que fez ! MAS HIIPA... VOCÊ FAZ? Primeiramente, HIIPA
O Japão sempre nos influenciou de várias formas: Cavaleiro dos Zodíacos, Hot Filadelfia, Godzilla, Dragon Ball, Nissin Miojo, Pokemon, etc. E por que no fitness seria diferente? Há mais de 20 anos,
A diminuição do percentual de gordura corporal representa atualmente quase 72% dos objetivos desejados por praticantes de atividade física em todo país, deixando para trás aumento de massa muscular, melhora da
Grandes "ondas" abalaram o oceano fitness em 2018 e, sem sombra de dúvidas, a Calistenia foi uma delas. Alguns dizem que ela teve sua origem muito tempo antes de Cristo, outros que
Ano passado tivemos um "BOOM" na busca por espiritualidade em livrarias, blogs, palestras, workshops, etc. Consequentemente , em muitas destas buscas, o yoga estava lá como uma bússola. ESSAS BUSCAS
O Homo sapiens tem uma habilidade incrível em levar a maioria de suas ações para um caminho mais rápido, quase sempre curto, sem muito esforço e se possível, com muitos
