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Quando pensamos em minimalismo, uma das primeiras coisas que vem à nossa mente é ausência de coisas, ou algo do tipo. Essa é uma forma muito superficial e errada de

Conseguimos entender a origem da Calistenia no artigo que abordamos anteriormente ( OS SEGREDOS DA CALISTENIA. Da Origem aos Métodos mais Modernos: Da Grécia para o Mundo ), mas hoje

O isolamento social desencadeado pela pandemia global, fez com que a calistenia se tornasse mais popular entre as pessoas que optaram por manter seu ritmo de treino na quarentena em

Sempre que falo sobre calistenia em meus conteúdos, um dos maiores medos dos leitores é não conseguir obter hipertrofia através de treinos com o peso corporal como sobrecarga.  Para felicidade da

Desde o início das medidas de isolamento social em todo o planeta, a porcentagem de pessoas inativas não para de crescer. Segundo o Evidation Health, só no Estados Unidos (EUA)

Quando pensamos em "relógio biológico" é natural imaginarmos uma vida longínqua, saudável e autônoma de envelhecimento, porém, não é bem assim que as coisas estão acontecendo ultimamente. Um levantamento realizado por

Quando pensamos em uma prática de yoga ou Tai Chi Chuan, é comum relacionar a um processo calmo, lento e poucas alterações fisiológicas, devido sua relação cultural com práticas recreativas.  As mudanças ocorridas

Após longos anos trabalhando em salas de musculação, praticar calistenia com amigos em praças e estudar um pouco do universo místico do yôga, me questionei:  “Qual é a melhor atividade para o

Na eterna busca por um treino "perfeito", muitos detalhes fundamentais são deixados de lado. Vários fatores podem estar atrapalhando no desenvolvimento do seu cliente, como: rotina de trabalho, intensidade desproporcional, estímulos repetitivos, desmotivação, e

O ano de 2018 foi sem dúvida cheio de novidades, lançamentos, modismos e dentro de todo esse “balaio” fitness, o LPF (Low Pressure Fitness) se destacou com uma força midiática incrível, principalmente