exercicio

Quando falamos em exercício físico, normalmente pensamos apenas nos minutos de toda a prática, deixando uma lacuna (um baita lacuna) referente ao restante do dia. Recentemente a Universidade do Texas publicou um estudo

Hoje em dia é muito comum ouvir falar sobre treinamentos ou exercícios para o core, principalmente quando o contexto é o da saúde, qualidade de vida, lombalgia, etc. Primeiro, você sabe

Quando falamos em emagrecimento , estamos comentando sobre um dos maiores objetivos dentro do universo fitness. A perda de peso ou diminuição do percentual de gordura (sim, são coisas diferentes) representam

Quantas variáveis diferentes podem ser ajustadas ao longo de um programa de treinamento com pesos? Séries, repetições, cadência, densidade, intervalos, exercícios e carga são apenas alguns exemplos do que você

Se você faz Crossfit já deve ter ouvido estes nomes. Barra fixa é o nome que damos ao Pull up aqui no Brasil. Quanto colocamos o nome Strict na frente,

A primeira estratégia adotada por quem quer reduzir a gordura corporal é iniciar um programa de exercícios. A indicação é sempre procurar um profissional capacitado e experiente para orientar a

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Grandes "ondas" abalaram o oceano fitness em 2018 e, sem sombra de dúvidas, a Calistenia foi uma delas. Alguns dizem que ela teve sua origem muito tempo antes de Cristo, outros que

Ano passado tivemos um "BOOM" na busca por espiritualidade em livrarias, blogs, palestras, workshops, etc. Consequentemente , em muitas destas buscas, o yoga estava lá como uma bússola. ESSAS BUSCAS

Bom, se você frequenta constantemente a sala de musculação, já deve ter ouvido uma discussão sobre esse tema. Alguns defendendo que exercícios multiarticulares devem ser preferidos, em todas as condições,