Máquina ou peso livre?
O que precisamos considerar na hora de decidir se vamos utilizar mais exercícios em máquinas ou peso livre com nossos(as) alunos(as)? Um dos profissionais que eu mais admiro na preparação
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Nós, como profissionais de educação física, adoramos estudar sobre treino, sobre biomecânica, fisiologia e queremos que o aluno esteja consciente. Mas, falhamos em uma questão: GESTÃO. Aqui, na BRANDFIT, trabalhamos
Que a música tem a capacidade de transformar momentos não tão bons em situações mais alegres e divertidas, isso é fato. Experimente lavar a louça com e sem música e
Ser valorizado como profissional da area é entender o que você traz de valor a mesa. Todo professor ou estudante da área já ouviu essa infame frase pelo menos uma
Quando pensamos em minimalismo, uma das primeiras coisas que vem à nossa mente é ausência de coisas, ou algo do tipo. Essa é uma forma muito superficial e errada de
Que o exercício físico é importante, você já sabe. Porém, mesmo sabendo, é muito comum vermos o cenário de quem começa a praticar exercícios e desiste depois de algumas semanas.
Conseguimos entender a origem da Calistenia no artigo que abordamos anteriormente ( OS SEGREDOS DA CALISTENIA. Da Origem aos Métodos mais Modernos: Da Grécia para o Mundo ), mas hoje
Em algum momento da sua vida você já deve ter ouvido que nossos pés são a nossa base, não é? Pois bem, você realmente já parou pra pensar se você
O isolamento social desencadeado pela pandemia global, fez com que a calistenia se tornasse mais popular entre as pessoas que optaram por manter seu ritmo de treino na quarentena em
Sempre que falo sobre calistenia em meus conteúdos, um dos maiores medos dos leitores é não conseguir obter hipertrofia através de treinos com o peso corporal como sobrecarga. Para felicidade da