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O ano de 2018 foi sem dúvida cheio de novidades, lançamentos, modismos e dentro de todo esse “balaio” fitness, o LPF (Low Pressure Fitness) se destacou com uma força midiática incrível, principalmente
Quantas variáveis diferentes podem ser ajustadas ao longo de um programa de treinamento com pesos? Séries, repetições, cadência, densidade, intervalos, exercícios e carga são apenas alguns exemplos do que você
Já reparou como qualquer espaço em que se pratica atividade física, a música é sempre um elemento presente? Mesmo saindo dos ambientes de treino “amadores”, também conseguimos ver o mesmo
Quando perguntamos sobre treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), é como perguntar sobre maratona no Netflix. Alguns já fizeram ou conhecem alguém que fez ! MAS HIIPA... VOCÊ FAZ? Primeiramente, HIIPA
O Japão sempre nos influenciou de várias formas: Cavaleiro dos Zodíacos, Hot Filadelfia, Godzilla, Dragon Ball, Nissin Miojo, Pokemon, etc. E por que no fitness seria diferente? Há mais de 20 anos,
A diminuição do percentual de gordura corporal representa atualmente quase 72% dos objetivos desejados por praticantes de atividade física em todo país, deixando para trás aumento de massa muscular, melhora da
Acredito que essa pergunta deve ter deixado algumas pessoas suando frio, pela simples razão de " não ter a mínima ideia ". Por muitos anos o treinamento funcional vem aparecendo
Essa é sem sombra de dúvidas um dos maiores dilemas dentro de uma sala de musculação, pois o treino de peitoral é quase uma "cláusula pétrea" entre os praticantes do
