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Eis aqui o mocinho ou o vilão da história fitness do Século XXI. O CrossFit vem ganhando espaço desde 2009 no Brasil, e consequentemente tirando uma grande parte da população

Fala galera, tudo bem? Então, o papo de hoje é sobre a importância do recrutamento muscular no treinamento com pesos e como isso pode influenciar diretamente os resultados dos exercícios

Antes de falar sobre o Pilates Funcional, é preciso entender o significado de força funcional , que de acordo com o American College of Sport Medicine , é o trabalho realizado

Quem são os corredores do novo Século? Muito mudou dos corredores de antigamente para os de hoje. Antes, apenas praticavam CORRIDA pessoas que realmente corriam, que buscavam melhorar seus tempos

O Yoga surge novamente com toda a força no mercado atual, levando milhares de praticantes a utilizar suas ferramentas diariamente. Muitos complementam essa prática e seu treinamento físico com outras

Você sabe o que é Bootcamp ? O método “nasceu” nos Estados Unidos há pouco mais de 25 anos com um objetivo claro: movimentar um grande grupo em um mesmo circuito, todos juntos.

Olá galera. Algum tempo atrás eu escrevi um post no meu Instagram , bem curto e simples, explicando o motivo pelo qual a afirmação de que "um treino de supino

Técnico de corrida? Muitas vezes essa função teve algo irônico por trás. Já fui questionado, por exemplo, por que alguém pagaria para ser “ensinado a correr”? Ou por que o valor

É inacreditável como estamos sendo “bombardeados” diariamente por publicidades cada vez mais lunáticas e sem qualquer fundamentação científica em suas bases sobre o gasto calórico . Muitas, focadas apenas na manipulação do senso comum

Afinal,  o que é Metcon ? E como identificar um treino Metcon? A sigla vem do inglês,  METABOLIC CONDITIONING ou condicionamento metabólico , e vem ganhando força no mercado do