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Com o mundo globalizado de hoje, o acesso à informação é infinito! Que tal usarmos esse acesso pra conhecer pessoas extraordinárias e mudar nossa visão “normatizada” de mundo? Mulheres foram
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O que precisamos considerar na hora de decidir se vamos utilizar mais exercícios em máquinas ou peso livre com nossos(as) alunos(as)? Um dos profissionais que eu mais admiro na preparação
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O burpee é, sem dúvida, um dos exercícios mais utilizados atualmente pela comunidade fitness. Principalmente, por alunos e profissionais que buscam o emagrecimento ou a melhora da capacidade cardiorrespiratória. Mas hoje não
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