crossfit

Está é uma pergunta que eu recebo todos os dias, sempre precisando desmistificar toda a história contada na mesa de bar ou em uma conversa com o colega que se machucou,

Você sabe o que é e qual a importância da determinação dos limiares?  Eles são indicadores da intensidade do que você está praticando, pelo treino prescrito na sua box, estúdio, aula, personal, etc. A

Eis aqui o mocinho ou o vilão da história fitness do Século XXI. O CrossFit vem ganhando espaço desde 2009 no Brasil, e consequentemente tirando uma grande parte da população

Você sabe o que é Bootcamp ? O método “nasceu” nos Estados Unidos há pouco mais de 25 anos com um objetivo claro: movimentar um grande grupo em um mesmo circuito, todos juntos.

O mercado de CrossFit é muito amplo e cheio de oportunidades. Na última edição do Curitiba Fitness Fair aconteceu o talk Diversificando negócios no CrossFit com o Bruno Razera ,

Bad/ Deprê/ Preguiça PÓS CHAMPS, são sinais de alerta!! Vamos lá, DELOAD, REST E RECOVERY são fases decisivas para o atleta voltar para a performance. E para isso existe então o PERÍODO

Quem nunca deu aquela melhor desculpa para não praticar atividade física? Quem nunca ouviu alguém reclamando em fazer atividade física? Provavelmente na box/academia onde você pratica seus exercícios você já

Se você faz Crossfit já deve ter ouvido estes nomes. Barra fixa é o nome que damos ao Pull up aqui no Brasil. Quanto colocamos o nome Strict na frente,

Já pensou uma grávida fazer CrossFit? Sim, isso é possível!! Mais do que possível, isso já é uma prática segura em todo o mundo com profissionais renomados. A própria CrossFit

Fala galera, já se perguntaram por que fazer Crossfit? Todos os dias chegam alunos em diversas boxes de Crossfit com diferentes objetivos: emagrecer, ganhar massa, melhorar o condicionamento físico, qualidade