Crossfit e alimentação baixa em carboidrato combinam?
A adoção de dietas cetogênicas ou com pouco carboidrato continua sendo uma questão controversa para indivíduos que treinam com resistência, como o caso do Crossfit. O Crosfit é um exercício
Interação Fitness com o termo
carboidratos
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Você sabe a diferença de índice glicêmico e carga glicêmica?
Bom, essas duas nomenclaturas são utilizadas no mundo da nutrição para diferenciar os tipos de carboidratos. Vamos pensar da seguinte forma: cada alimento fonte de carboidrato (pão, macarrão, arroz, batata,
