emagrecimento

Final de ano é sempre um martírio para quem leva a educação física a sério.  É aquele período que a gente precisa se impor como profissional contra uma enxurrada de crenças

Mas afinal, o que significa METCON? A sigla que faz a cabeça de muita gente por simplesmente significar "Metabolic conditioning" ou " Condicionamento Metabólico", e isso significa o que?  É o

Qual profissional é mais importante no auxilio do emagrecimento? O profissional de educação física ou o nutricionista? Constante escuto discussões calorosas de "o que é mais importante para emagrecer". Em

Bom, essas duas nomenclaturas são utilizadas no mundo da nutrição para diferenciar os tipos de carboidratos. Vamos pensar da seguinte forma: cada alimento fonte de carboidrato (pão, macarrão, arroz, batata,

A grande maioria das pessoas acredita que para emagrecer basta treino e dieta. Porém, quando entram nesse processo veem que não é tão simples. Isso ocorre por uma variável que

Jejum Intermitente é uma prática milenar realizada em nossa sociedade desde o início dos tempos. Era muito comum para os nossos ancestrais (pois eles não tinham acesso a alimentação de 3 em 3

Saiba como o pilar exercício físico auxilia no emagrecimento. Através da conturbada história de amor entre o exercício físico e o emagrecimento eu explico quais são as melhores e as

Segundo o Jornal Americano de Saúde Pública somente 2,2% conseguem emagrecer e manter o peso perdido em 5 anos. Isso ocorre porque a maioria das pessoas acreditam que emagrecer é

O processo de emagrecimento é muito mais do que apenas perder gordura ou barriga. Quando a pessoa decide que quer emagrecer, ela está dando início a uma transformação. Transformação de

Quando falamos em emagrecimento , estamos comentando sobre um dos maiores objetivos dentro do universo fitness. A perda de peso ou diminuição do percentual de gordura (sim, são coisas diferentes) representam