Você já teve um(a) cliente que tinha como objetivo o emagrecimento, e mesmo fazendo os treinos de forma correta e mantendo a dieta sempre em dia... nada! Os resultados não... ver mais
Você já ouviu falar em Estímulos Tensionais e Metabólicos, não é?Vamos lá relembrar bem a grosso modo, ok?Diferença entre estímulo tensional e estímulo metabólico Estímulo Tensional preconiza muita carga, poucas repetições e... ver mais
Sempre que falo sobre calistenia em meus conteúdos, um dos maiores medos dos leitores é não conseguir obter hipertrofia através de treinos com o peso corporal como sobrecarga. Para felicidade da grande... ver mais
Olá Treinador,Venho fazer uma pergunta sobre seu treino que pode mudar sua percepção de intensidade. Já imaginou realizar um exercício com apenas 15 repetições e fazer seu aluno chegar a exaustão?... ver mais