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Método ESCADA RUSSA - Como aumentar a intensidade do seu treino.

Olá Treinador,Venho fazer uma pergunta sobre seu treino que pode mudar sua percepção de intensidade. Já imaginou realizar um exercício com apenas 15 repetições e fazer seu aluno chegar a exaustão?...
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Método ESCADA RUSSA - Como aumentar a intensidade do seu treino.
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