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Método ESCADA RUSSA - Como aumentar a intensidade do seu treino.
Olá Treinador,Venho fazer uma pergunta sobre seu treino que pode mudar sua percepção de intensidade. Já imaginou realizar um exercício com apenas 15 repetições e fazer seu aluno chegar a exaustão?...
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![Método ESCADA RUSSA - Como aumentar a intensidade do seu treino.](https://5ba9963e93153e603e786438.redesign.static-01.com/l/images/aa875f473420727ee9e2144f84c939a91326aa0f.jpg)