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O isolamento social desencadeado pela pandemia global, fez com que a calistenia se tornasse mais popular entre as pessoas que optaram por manter seu ritmo de treino na quarentena em
Sempre que falo sobre calistenia em meus conteúdos, um dos maiores medos dos leitores é não conseguir obter hipertrofia através de treinos com o peso corporal como sobrecarga. Para felicidade da
Após longos anos trabalhando em salas de musculação, praticar calistenia com amigos em praças e estudar um pouco do universo místico do yôga, me questionei: “Qual é a melhor atividade para o
Quando falamos sobre treinamentos utilizando apenas o peso corporal, muitas pessoas se questionam: "como vou evoluir sem equipamentos?" . Esta é uma das ferramentas mais surpreendentes da Calistenia: suas inúmeras variedades de
Quanto custa a sua rotina fitness atualmente? Já pensou em emagrecer, manter uma boa saúde, o corpo que deseja, e ainda sem pagar praticamente nada ? Dentro do universo da calistenia
A calistenia vem ganhando uma fatia enorme do mercado fitness desde 2010, mas foram nos últimos três anos que o cenário deu um maior destaque para a modalidade, principalmente pelo aumento
Grandes "ondas" abalaram o oceano fitness em 2018 e, sem sombra de dúvidas, a Calistenia foi uma delas. Alguns dizem que ela teve sua origem muito tempo antes de Cristo, outros que
