É bem provável que você já tenha visto em academias, box de CrossFit ou mesmo em parques, pessoas balançando um peso que mais parece uma bola de canhão, certo?!Pois bem,... ver mais
Para muitos apenas um acessório, para outros uma equipamento multifuncional e para alguns um estilo de treinamento.O Kettlebell, ou Gíri (гири) está desde 1704 em nossas vidas, mas sua popularização global tomou... ver mais