Saiba como o pilar exercício físico auxilia no emagrecimento.
Através da conturbada história de amor entre o exercício físico e o emagrecimento eu explico quais são as melhores e as piores estratégias para o exercício auxiliar o emagrecimento.
Estratégias como análise de gasto calórico durante o exercício, treinos na zona de queima de gordura, exercícios de alta intensidade (HIIT, musculação).
Veja: