A grande maioria das pessoas acredita que para emagrecer basta treino e dieta. Porém, quando entram nesse processo veem que não é tão simples. Isso ocorre por uma variável que esquecemos: a nossa mente. Ela é quem manda no corpo.
O treinamento mental auxilia na mudança de comportamento fortalecendo os hábitos saudáveis e ajudando a manter a rotina de exercícios e de alimentação saudável. Esse é um dos pilares fundamentais do emagrecimento:
A MENTALIDADE MAGRA
Te espero no próximo vídeo!