Quem são os corredores do novo Século?
Muito mudou dos corredores de antigamente para os de hoje. Antes, apenas praticavam CORRIDA pessoas que realmente corriam, que buscavam melhorar seus tempos e tinham “perfil” para isso. Mas hoje não. Muita gente encontrou na corrida a saída para vários de seus problemas físicos e psicológicos. Hoje em dia o grande bolsão de atletas encontra-se nos iniciantes. Correr virou moda, virou status, virou lifestyle e nós temos que nos adaptar a este mercado.
Mas como atuar em estratégias de treinamento de corrida?
Para pensarmos nisso hoje em dia, primeiro precisamos entender quem é o nosso público alvo. Quem quer correr? A questão é: não podemos tratar essas pessoas como um grande lazer. É preciso aliar responsabilidade, conhecimento técnico e progressão de treinamento.
Analisar quem é o aluno em questão passa a ter um papel fundamental. Então, uma pequena sequência de ações pode ajudar você, enquanto técnico, a avaliar, entender e prescrever o treinamento.
- Anamnese para conhecimento e entendimento de qual o histórico do aluno;
- Avaliação geral do atleta, entendendo o quanto ele está preparado para a corrida e para a carga de impacto;
- Avaliação mecânica, para ajustes e melhoria de eficiência mecânica e economia de movimento.
Acompanhar o atleta é fundamental para avaliar principalmente a SENSAÇÃO! Saber como ele reage aos estímulos, como entende a proposta de treino e principalmente como ele se enxerga dentro da corrida.
Com estas ações, informações sobre o aluno, e com calma, você conseguirá a progressão dele para que evolua aos poucos e, principalmente, sem lesões.
Use suas armas e vamos lá! Tem muita gente ansiosa e precisando de profissionais capacitados - técnicos de corrida - para correr melhor, mais rápido e mais longe.
Grande abraço!