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Yoga e Musculação: Como combinar os dois?

Yoga e Musculação: Como combinar os dois?

O Yoga surge novamente com toda a força no mercado atual, levando milhares de praticantes a utilizar suas ferramentas diariamente.

Muitos complementam essa prática e seu treinamento físico com outras modalidades, como a musculação, por exemplo.

Mas, a grande questão é: COMO POSSO USAR O YOGA NO MEU TREINO DE MUSCULAÇÃO?

Dentro de toda filosofia do yoga, alguns tópicos podem ser levados para o treino prático da musculação, como os PRANAYAMAS.

Nos treinos, a respiração quase nunca é trabalhada adequadamente, levando o praticante a ter uma diminuição de sua performance, ou até mesmo fatores mais preocupantes, como desmaios.

Por isso, ao longo do vídeo, vou tentar lhe auxiliar de forma simples e clara como utilizar essa ferramenta dentro de uma sala de musculação.

Aproveite e até a próxima!

Interação Fitness
Felipe Kutianski
Felipe Kutianski Seguir

Educador físico, pós-graduado em Bioquímica e Hatha yoga. Pioneiro da Calistenia na cidade de Curitiba, onde atua como Headcoach da Mahamudra Brasil, mantendo uma conexão única entre: Corpo, Mente, Espírito e Natureza.

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