O Yoga surge novamente com toda a força no mercado atual, levando milhares de praticantes a utilizar suas ferramentas diariamente.
Muitos complementam essa prática e seu treinamento físico com outras modalidades, como a musculação, por exemplo.
Mas, a grande questão é: COMO POSSO USAR O YOGA NO MEU TREINO DE MUSCULAÇÃO?
Dentro de toda filosofia do yoga, alguns tópicos podem ser levados para o treino prático da musculação, como os PRANAYAMAS.
Nos treinos, a respiração quase nunca é trabalhada adequadamente, levando o praticante a ter uma diminuição de sua performance, ou até mesmo fatores mais preocupantes, como desmaios.
Por isso, ao longo do vídeo, vou tentar lhe auxiliar de forma simples e clara como utilizar essa ferramenta dentro de uma sala de musculação.
Aproveite e até a próxima!
Professor de Educação física, pós-graduado em Bioquímica e Hatha yoga. Pioneiro da Calistenia na cidade de Curitiba, onde atuou como coordenador da Mahamudra Brasil, mantendo uma conexão única entre: Corpo, Mente, Espírito e Natureza.
