Está faltando tempo e tem muita coisa para fazer? Aqui vai uma dica!
Vou contar aqui sobre um treinamento que dei para um grupo de pessoas. Quase 95% da turma era do sexo feminino e a idade variava de 25 a 45 anos. A
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mindfulness
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MINDFULNESS E ATIVIDADE FÍSICA: REPENSANDO A NOÇÃO DE BEM-ESTAR
O QUE É MINDFULNESS? Vamos começar definindo o significado da palavra mindfulness . É meditação? Sim. É diferente de outras meditações? Sim e não ao mesmo tempo. Como assim? Bem,
