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Joseph Pilates disse : “Pilates não exige que você frequente academias ou estúdios, nem que compre aparelhos caros. Você pode obter todos os benefícios do Pilates em sua própria casa

O mundo está em quarentena! A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) para enfrentar a propagação do coronavírus é o isolamento social e, com academias e estúdios de Pilates fechados,