musculos

Fala pessoal, como vocês estão?! Vou começar nossa conversa delimitando e parametrizando o que seria uma amplitude de movimento. Em primeiro lugar, para podermos gerar movimento precisamos necessariamente de uma relação

Fala galera, tudo bem? Então, o papo de hoje é sobre a importância do recrutamento muscular no treinamento com pesos e como isso pode influenciar diretamente os resultados dos exercícios