alongamento

Fala pessoal, como vocês estão?! Hoje vamos falar sobre alguns termos que acabam surgindo no nosso dia a dia como profissionais da área fitness. Quando, clinicamente, falamos em restrição dos

E aí pessoal, como estão?! Vamos seguir conversando sobre todos esses termos que utilizamos no nosso dia a dia? Hoje vamos falar um pouco sobre Flexibilidade ! Em algum momento

E aí pessoal, como vocês estão? Continuaram pensando sobre os últimos posts? Se vocês ainda não leram os outros posts, cliquem nos links deles no final do post. Mas vamos

E aí pessoal! Seguiram pensando em tudo que falei nos últimos posts? E deixa-me perguntar... você ainda pensa que somente pessoas sedentárias podem apresentar encurtamentos musculares? Sedentários ou aqueles que se

E aí pessoal, como vcs estão? Continuaram pensando sobre os últimos posts?  Se vcs ainda não leram, deixarei os links no final do post.  Mas vamos lá! Chegou o momento

Fala pessoal, como vocês estão?! Vou começar nossa conversa delimitando e parametrizando o que seria uma amplitude de movimento. Em primeiro lugar, para podermos gerar movimento precisamos necessariamente de uma relação

E aí pessoal! Tudo bem com vcs? Caso você ainda não tenha lido, gostaria de convidá-lo a ler a primeira parte do conteúdo sobre  ALONGAMENTO X MOBILIDADE X AQUECIMENTO  😉

Você sabe o que é core e qual sua função para a estabilidade do corpo? Já adianto para você que sentir dores nas costas é um dos sintomas, e que

Vaaaaamos lá pessoal! Vamos conversar sobre alongamento?!?! Eu, junto com o pessoal da Interação Fitness, estamos preparando uma websérie para falar sobre ALONGAMENTO ! Esse post é o primeiro da

E aí pessoal, como vocês estão?! Vou fazer uma série de posts para tentar ajudar vocês em uma questão que é muito comum para os praticantes de atividade física. Vamos