Estabilidade do core: a importância de fortalecer a coluna lombar
Você sabe o que é core e qual sua função para a estabilidade do corpo? Já adianto para você que sentir dores nas costas é um dos sintomas, e que
Interação Fitness com o termo
alongamento
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É melhor alongar antes ou depois do treino?
Vaaaaamos lá pessoal! Vamos conversar sobre alongamento?!?! Eu, junto com o pessoal da Interação Fitness, estamos preparando uma websérie para falar sobre ALONGAMENTO ! Esse post é o primeiro da
ALONGAMENTO X MOBILIDADE X AQUECIMENTO (Parte 1)
E aí pessoal, como vocês estão?! Vou fazer uma série de posts para tentar ajudar vocês em uma questão que é muito comum para os praticantes de atividade física. Vamos
